Hoy te traigo una fácil y fiable calculadora del metabolismo basal, que te permitirá conocer tu tasa metabólica básal, con la que podrás saber las calorías diarias que tu cuerpo necesita para mantener tu peso, adelgazar o ganar peso.
Cómo calcular tu metabolismo basal
Introduce tu, peso, altura, edad y ejercicio y la calculadora te dirá que cantidad de calorías necesita tu cuerpo para mantener su gasto diario. Además también te dirá que cantidad de calorías son las necesarias para adelgazar y cuales para ganar peso.
Qué és el Metabolismo Basal
El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria, expresada en kilocalorías, para que tu cuerpo funcione con normalidad, y las células de tu cuerpo subsistan.
[su_note note_color=»#fdfa9e»]És decir, és el gasto necesario de calorías para tu cuerpo pueda funcionar normalmente, tu corazón lata, tus pulmones funcionen, tu cerebro rinda al 100% de su capacidad…[/su_note]Gracias al cálculo del la tasa metabolica basal, podemos conocer estos datos y adaptar nuestra ingesta de calorías según nuestros objetivos, ya sean para definir o adelgazar, mantener o ganar peso, por ejemplo si estamos en fase de volumen.
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Calculadora de Metabolismo Basal
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